Resilienz: So stärken Sie Ihr seelisches Immunsystem!

Fortbildung für alle hauptamtlichen Mitarbeitenden des Bistums

Resilienz: So stärken Sie Ihr seelisches Immunsystem!

Sie sind beherzt, engagiert und viel am Geben? Sie haben hohe Ideale, haben Ihren Beruf aus Überzeugung gewählt und lieben es, Ihren kirchlichen Auftrag zu erfüllen, sei es im Pastoral oder in der Verwaltung? Gleichzeitig merken Sie aber, wie die Anforderungen, mit denen Sie es in Ihrem Arbeitsalltag zu tun haben, Sie auch immer wieder an Ihre Grenzen bringen? Das macht es nicht immer leicht, die eigenen Ideale hochzuhalten!

Doch während manche unter solchen Umständen „krank werden“, scheinen andere besser mit Herausforderungen, Druck oder Stresssituationen zurechtkommen. Der Volksmund bezeichnet diese Menschen gerne als „Stehaufmännchen“. Die Psychologie nennt die Fähigkeit, Herausforderungen und Krisensituationen durch den Zugriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern und als Anlass für Entwicklung zu nutzen, Resilienz!

Ein gewisses Maß an Widerstandskraft bekommen wir schon in die Wiege gelegt, ein stückweit ist sie von unserem Charakter geprägt und einiges lernen wir in unseren ersten Lebensjahren von Vorbildern. Resilienz kann aber auch zur „(Lebens-) Strategie“ werden. Es sind unsere Überzeugungen, der Glaube an uns selbst und die in widrigen Umständen erlernten Lösungstechniken, die dazu beitragen, dass wir Lebens- und Arbeitsanforderungen als machbar einstufen.

Psychische Stärke ist somit zu einem wichtigen Faktor im (Berufs-) Leben geworden: und darum soll es in diesem Workshop auch gehen. Finden Sie heraus, über welche Fähigkeiten zu resilientem Verhalten Sie bereits verfügen und qualifizieren Sie, wo Sie Ihre Ressourcen noch ausbauen können, um aktiv und gesund den Anforderungen im (Berufs-) Alltag zu begegnen. Stärken Sie Ihr seelisches Immunsystem!

Inhalt:

• Neuer Blickwinkel der Positiven Psychologie: weg vom Defizitmodell, hin zum Stärken-/und Ressourcen-Modell
• Relevante Glaubenssätze: Krisenzeiten als Bedrohung oder Entwicklungschance?
• Aspekte von Resilienz oder was erhöht die Widerstandskraft?
• Persönliches Resilienzprofil reflektieren
• Einsatz von Resilienz-Know-how im (Arbeits-) Alltag
• Psychohygiene: Mental stark durch stürmische Zeiten

Termin: Dienstag, 29. April, 9.00 Uhr  bis Mittwoch 30. April 2025, 16.00 Uhr

Ort: Tagungshaus Schloss Hirschberg

Referentin: Julia Ludwig, M.A. Soziologie, Pädagogik, Psychologie, Coach (ECA),

Psychotherapeutische Heilpraktikerin HPG, Entspannungstrainerin

Die Teilnahme ist für Mitarbeitende der Diözese Eichstätt kostenlos.

Bitte schicken Sie eine Anmeldung bis 24.02. an fortbildung(at)bistum-eichstaett(dot)de