Ellingen/Weißenburg – Es gibt noch vereinzelt freie Restplätze für die beliebten Yogakurse, welche die Katholische Erwachsenenbildung (KEB) Weißenburg-Gunzenhausen und der Katholische Deutsche Frauenbund (KDFB) Ellingen aus dem Themenbereich „Gesundheit“ ab September 2024 anbietet.

Die regulären 90min. Kurse unter Leitung von Petra Pfeifer beginnen in Ellingen am Dienstag, 17. September, um 9 Uhr und um 18:30 Uhr; in Weißenburg am Donnerstag, 19. September, um 17:15 Uhr und 19 Uhr sowie Freitag, 20. September, um 9 Uhr. Auf Wunsch der Teilnehmer kann bei schönem Wetter auch draußen im Grünen unter freien Himmel geübt werden. Der anschließende Kurs „Yoga Simpel“ um 10:45 Uhr dauert 60 Minuten und ermöglicht anhand sehr sanfter Übungen auch Senioren*innen ein leichtes Kennenlernen der Yogapraxis.

Die Körper- und Konzentrationsübungen haben eine sehr positive Wirkung auf die Gesundheit. Sie bringen mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag, stärken die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, lösen Verspannungen und Blockaden im Körper, fördern die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers, stärken die Immunabwehr, verbessern die Konzentrationsfähigkeit und steigern nicht zuletzt die seelische Ausgeglichenheit.

Die zwölf- bzw. sechsteiligen Kurse finden in Kleingruppen statt, wodurch eine sehr individuelle und intensive Betreuung möglich ist. Die Übungen können ohne Vorkenntnisse ganz nach den eigenen Möglichkeiten ausgeführt werden, wodurch die Kurse für Menschen jeden Alters geeignet sind. Herzlich Willkommen sind bei allen Kursen natürlich auch männliche Teilnehmer.

Weitere Informationen zur Anmeldung erhalten Sie bei Petra Pfeifer unter der Telefonnummer 0175/2241690 oder online unter http://www.yoganurfuerdich.de